Notre cours de gym adulte permet de lutter contre l’inactivité, la sédentarité et aide à maintenir du lien social. Ce cours, réalisé en toute convivialité, allie à la fois travail et détente !
Acquérir l’équilibre avec des mouvements de coordination motrice, de mobilité articulaire ou encore de l’endurance (cardio, force, vitesse, souplesse). De nombreux supports sont utilisés pour faire travailler les différentes parties du corps ! (poids, bâtons, élastiques, ballons ou encore des cordes à sauter)
En intérieur ou en extérieur, chaque séance est différente et adaptée à chacun ! Le groupe évolue chacun à son rythme sans se rendre compte du travail qui s’accomplit.